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Clase En Línea De Gestión De La Ira Y Altos Conflictos

Clases en línea
Clase En Línea De Manejo de Ira
Habilidades Conductuales de Alto Conflicto

12 Horas En Línea Manejo de alto conflicto / ira

Diseñado para ayudar a las personas a reconocer, comprender y gestionar eficazmente su ira. Proporcione a los participantes herramientas y estrategias para regular sus emociones, comunicarse de manera más efectiva y resolver conflictos de manera más saludable.

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24 Horas En Línea Manejo de alto conflicto / ira

Diseñado para ayudar a las personas a reconocer, comprender y gestionar eficazmente su ira. Proporcione a los participantes herramientas y estrategias para regular sus emociones, comunicarse de manera más efectiva y resolver conflictos de manera más saludable.

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Módulos de intervención de enriquecimiento

Módulos en línea de 2 a 5 horas

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Comportamientos adictivos

Módulo 1 — 4 Horas En Línea

Adictivos pueden tener impactos significativos tanto en su salud física como mental, así como en las relaciones interpersonales y la calidad de vida en general. Las conductas adictivas abarcan una amplia gama de actividades más allá del abuso de sustancias, incluidos los juegos de azar, el uso de Internet, las compras e incluso ciertos tipos de conductas alimentarias.

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Entendiendo la salud mental

Módulo 2 — 4 Horas En Línea

Se centra en fomentar la concienciación y la comprensión de la salud mental, promover el diálogo abierto para reducir el estigma y educar a las personas sobre diversos problemas de salud mental. Los participantes aprenderán sobre los signos y síntomas, explorarán mecanismos de afrontamiento saludables e identificarán cuándo buscar apoyo. El módulo busca empoderar a las personas para que prioricen su bienestar mental y fomenten la resiliencia mediante el reconocimiento y la gestión de los problemas de salud mental.

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Construyendo Resiliencia

Módulo 3 — 2 Horas En Línea

La resiliencia es clave para superar la adversidad, romper ciclos negativos y fomentar cambios positivos. Este curso brinda herramientas para manejar el estrés, mejorar la toma de decisiones y fortalecer la estabilidad emocional. Aprende estrategias de adaptación, relaciones saludables y éxito a largo plazo en un formato flexible y autodirigido.

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Control Emocional

Módulo 4 — 2 Horas En Línea

Enseña a las personas a reconocer, comprender y gestionar sus emociones en situaciones difíciles. Se centra en desarrollar la autoconciencia, la autorregulación y la atención plena ante emociones como el miedo, la tristeza y la frustración. Los participantes desarrollarán habilidades de resiliencia emocional, lo que les permitirá tomar decisiones reflexivas en lugar de reaccionar impulsivamente, fomentando así la estabilidad emocional y el bienestar.

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Control de impulsos

Módulo 5 — 4 Horas En Línea

Ayuda a las personas a desarrollar la capacidad de detenerse, pensar y tomar decisiones reflexivas en lugar de dejarse llevar por impulsos o emociones inmediatas. Este módulo se centra en desarrollar la autoconciencia, la autodisciplina y técnicas para retrasar la gratificación. Los participantes aprenden estrategias para reconocer los desencadenantes, gestionar los pensamientos impulsivos y considerar las consecuencias a largo plazo. Al fortalecer el control de los impulsos, adquieren habilidades para tomar mejores decisiones, evitar conductas de riesgo y desarrollar resiliencia en situaciones difíciles.

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Gestionando conflicto

Módulo 6 — 2 Horas En Línea

Proporciona a las personas habilidades para resolver conflictos de forma constructiva, centrándose en comprender diferentes perspectivas, practicar la empatía y la comunicación efectiva. A través de este módulo, los participantes aprenderán a reducir la tensión en situaciones, abordar malentendidos y buscar soluciones beneficiosas para todos. El objetivo es ayudarles a desarrollar habilidades duraderas para la resolución de problemas, fomentando interacciones pacíficas y respetuosas.

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Influencias y decisiones negativas

Módulo 7 — 2 Horas En Línea

Su objetivo es ayudar a las personas a reconocer y resistir las influencias negativas en sus vidas, como la presión social, los hábitos dañinos o las conductas de riesgo. Se centra en el desarrollo de habilidades para la toma de decisiones, la autoconfianza y estrategias de afrontamiento positivas. Los participantes aprenderán a evaluar situaciones, sopesar las consecuencias y tomar decisiones acordes con sus valores y objetivos, lo que les permitirá llevar una vida más saludable.

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Construyendo responsabilidad

Módulo 8 — 2 Horas En Línea

Anima a las personas a asumir la responsabilidad de sus acciones y a comprender las consecuencias de sus decisiones. Enseña la autorreflexión, la honestidad y el compromiso con el cambio positivo. A través de este módulo, los participantes aprenden el valor de la responsabilidad para generar confianza, mejorar las relaciones y progresar en su crecimiento personal.

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Creando Límites Saludables

Módulo 9 — 2 Horas En Línea

Aprenda la importancia de establecer y respetar límites personales en las relaciones. Aprenda habilidades para la comunicación asertiva, el autoconocimiento y la seguridad emocional. Explore cómo los límites saludables pueden proteger su bienestar, mejorar las relaciones y prevenir conflictos. Empoderar a las personas para que reconozcan sus propias necesidades y límites, fomentando el respeto por sí mismas y por los demás.

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Toma de Decisiones Inteligente

Módulo 10 — 2 Horas En Línea

Cada decisión impacta el futuro. Este módulo ayuda a las personas a desarrollar habilidades de pensamiento crítico para tomar decisiones responsables en sus relaciones, su vida académica y su bienestar personal. Los participantes aprenderán a evaluar riesgos, considerar las consecuencias y alinear sus decisiones con sus valores y objetivos para un futuro positivo y exitoso.

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Honor e integridad

Módulo 11 — 2 Horas En Línea

Diseñado para ayudar a las personas a comprender la importancia de la honestidad, la responsabilidad y la toma de decisiones éticas. Fomenta la autorreflexión, la rendición de cuentas y el crecimiento personal, enseñando a los participantes cómo la integridad impacta sus relaciones, decisiones y oportunidades futuras. Aprenderán a construir una base de confianza y resiliencia, empoderándolos para tomar decisiones positivas basadas en valores.

$39.99

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Autodefensa

Módulo 12 — 3 Horas En Línea

Las personas aprenden a comunicar eficazmente sus necesidades, establecer metas personales y tomar decisiones informadas. Se enseñan habilidades esenciales de autoexpresión, desarrollo de la confianza y toma de decisiones para ayudar a los participantes a afrontar situaciones difíciles. Aprenderán a defender sus derechos de forma saludable, a tomar las riendas de su futuro y a desarrollar resiliencia frente a las influencias negativas.

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Concienciación Sobre las Víctimas

Módulo 13 — 4 Horas En Línea

Ayuda a las personas en riesgo en el sistema judicial a desarrollar empatía y comprensión del impacto que sus acciones pueden tener en los demás. Se centra en reconocer los efectos del daño, fomentar la responsabilidad y la compasión. Los participantes aprenden a considerar las perspectivas de los demás, a comprender las consecuencias de su comportamiento y a explorar maneras de enmendar el daño. Esta consciencia empodera a las personas a tomar decisiones más positivas y responsables en el futuro.

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Comunicación Eficaz

Módulo 14 — 2 Horas En Línea

Unas sólidas habilidades de comunicación son clave para forjar relaciones y evitar malentendidos. Este módulo enseña a las personas a expresarse con claridad, escuchar activamente y desenvolverse con confianza en conversaciones difíciles. Los participantes desarrollarán asertividad, técnicas de resolución de conflictos y estrategias para interacciones saludables en entornos personales, académicos y profesionales.

También se sugiere

Programa de Intervención a los Agresores

Clase integral basada en evidencia para delincuentes de violencia doméstica, centrada en la responsabilidad, la comunicación efectiva y el cambio de comportamiento duradero.

Co-Crianza De Alto Conflicto

Clase de paternidad compartida informada sobre trauma de nivel 2 que se enfoca en desarrollar resiliencia. El objetivo es desarrollar la relación de crianza compartida adecuada que se correlacione con el nivel de conflicto (es decir, crianza paralela), para facilitar una relación positiva entre padres e hijos.

Habilidades Parentales para Familias en Riesgo

Proporciona a las personas las habilidades, el conocimiento y el apoyo necesarios para convertirse en padres cariñosos, receptivos y eficaces que defiendan las necesidades de sus hijos.

Clases de Alto Conflicto/Manejo de Ira

“El mejor remedio para la ira es el retraso.” Thomas Paine

Nuestras clases en línea ayudan a las personas a identificar las emociones para responder de forma saludable y productiva. Las clases ayudan a reconocer situaciones que probablemente provoquen emociones, entender señales y síntomas y sus emociones que podrían estar en peligro de salir de control, y actuar de una manera que desactive esas emociones y de que se encuentre una solución productiva para la situación inmediata.

Las clases son beneficiosas en los casos en que una respuesta inadecuada a tensiones, presiones y conflictos ha contribuido o exacerbado una adicción, trastorno de conducta u otro problema de salud mental.

Después de completar las clases, las personas deberían poder:

  • identificar y expresar sentimientos y necesidades apropiados
  • reconocer las áreas de riesgo que pueden ser un desencadenante
  • desarrollar habilidades para reconocer cuando el pensamiento se deteriora
  • centrarse en soluciones en lugar de problemas
  • practicar técnicas relajantes cuando te enfrentas a sentimientos de ira

La ira, si se canaliza adecuadamente, puede ser una emoción saludable y reducir el riesgo de resultados potencialmente no saludables. Negar la ira puede causar frustración o irritación y afectar cada parte de nuestra vida diaria. Puede contribuir a problemas en nuestras relaciones, bajo rendimiento mental y emocional y conducir al uso y abuso de sustancias.

Al aprender a reconocer nuestra ira, nuestras habilidades de aprendizaje ayudan a reducir o eliminar las emociones asociadas con esa ira, lo que nos permite la oportunidad de desarrollar tolerancia hacia los demás y una visión de los problemas en un esfuerzo por definir un resultado positivo.

Resumen de Alto Conflicto / Manejo de la Ira

  • Unidad 1 - La ira y el conflicto
  • Unidad 2 - Reacciones de enojo
  • Unidad 3 - La ira y tus emociones
  • Unidad 4 - La ira y la dinámica familiar
  • Unidad 5 - La ira y el conflicto social
  • Unidad 6 - Avanzando

12h En línea Habilidades Conductuales — Resumen completo de la clase

  • Unidad 1 - La ira y el conflicto
  • Unidad 2 - Reacciones de enojo
  • Unidad 3 - La ira y tus emociones
  • Unidad 4 - La ira y la distorsión cognitiva
  • Unidad 5 - La ira y la dinámica familiar
  • Unidad 6 - La ira y el conflicto social
  • Unidad 7 - Técnicas para controlar la ira
  • Unidad 8 - Avanzando

24h En línea Habilidades Conductuales — Resumen completo de la clase


Contáctanos si quieres un resumen completo de la clase.

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